이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.
go.kr 주소를 사용하는 누리집은 대한민국 정부기관이 관리하는 누리집입니다. 이 밖에 or.kr 또는 .kr등 다른 도메인 주소를 사용하고 있다면 아래 URL에서 도메인 주소를 확인해 보세요. 운영중인 공식 누리집보기
Quick Menu
뉴스레터 구독신청
인문행사 정보등록
이벤트 참여
2024-12-23
이 글은 2024 중장년청춘문화공간에 참여한 인문프로그램 '마스터 클래스' 프로그램의 참여자 수기입니다.
중년의 삶, 어떠신가요? 중장년 문화 담론 프로젝트
문화체육관광부와 한국문화예술위원회가 주최하는 중장년 문화 담론 프로젝트가 12월 한 달 동안 진행되었다.
'외로움'이란 주제로 강남에서 시작된 이번 행사는 창원, 세종, 제주, 광주, 부산까지 릴레이로 이어졌다.
이번 프로젝트는 중년의 고독과 외로움이라는 보편적인 문제를 함께 탐구하고, 삶의 지혜를 나누는 소중한 장이 되고자 기획되었다.
각계의 전문가와 함께 하는 마스터 클래스, 오늘은 광주 아시아문화전당에서 국민 주치의, 오한진 박사가 함께했다.
오한진 박사 강연 홍보포스터©한국문화예술위원회
광주에서 오한진 박사와 함께
오한진 박사는 을지대학교 병원 가정의학과 전문의,
KBS <비타민>,<아침마당>의 고정 패널로 출연해 국민 주치의라는 별명을 얻었다.
<면역 파워>,<내 몸을 살리는 호르몬>, <동안 습관>의 저자이기도 한 그는 노화 방지와 비만, 갱년기 관리 전문가로
중년의 후반기 건강관리를 슬기롭게 지키고 운영하는 실천 방법을 재미나게 알려 주었다.
150세대로 수명이 늘어난 시대를 잘 사는 법인 <동안 습관>의 저자이기도 하다.
그는 노화 방지와 비만, 갱년기 관리 분야의 전문가로 우리 중년들에 꼭 맞는 건강관리 요법을 안내해 주었다.
강연 현장©한국문화예술위원회
화려한 팝페라©한국문화예술위원회
동안을 만드는 중장년 생활습관©한국문화예술위원회
동안으로 살고 싶으면 스트레스를 날리자.
"동안으로 살고 싶으면 정신의 노화, 즉 스트레스를 잘 조절해야 한다"
노화는 크게 3가지가 있다고 한다.
점차 감소하는 호르몬의 노화,
피부 등 신체 외적인 부분에서 일어나는 세포 노화,
스트레스로 인해 일어나는 정신의 노화.
이 중에서 정신의 노화는 눈에 보이지 않지만, 만병의 근원이 된다고 한다.
스트레스가 중추 신경계에 영향을 미치고 연쇄적으로 교감신경으로, 호르몬으로 영향을 미치면서 결국은 몸 전체를 지배하게 되기 때문이다.
그러므로 우리가 매일 외치는 '스트레스'는 사실상 육체의 노화보다 무서운 것이며 육체 노화를 앞당기는 주범인 것이다.
그래서 그의 해결책은 동안으로 살고 싶으면 정신의 노화, 스트레스를 잘 조절해야 한다고 한다.
스트레스 회복 방법©한국문화예술위원회
그럼 스트레스의 원인은 무엇일까?
불행이 닥치면 스트레스가 생길까?
그는 불행으로 괴로운 것보다 그런 사건으로 얻은 마음의 상처가 스트레스의 원인이 된다고 한다.
12월 내내 달려왔던 중장년 마스터 클래스의 주제가 '중장년의 외로움과 고독을 해소하기 위한 비법을 모색'했던 이유도
결국은 마음의 상처를 회복하고, 스트레스로 인한 육체의 건강을 지키고 행복해지기 위한 기회를 열어 주는 것이었다.
앞으로도 이런 프로젝트가 계속되기를 바라며, 오한진 박사의 건강한 중장년 생활 습관과 동안을 유지하는 팁을 들었다.
스트레스는 받아들이는 방법이 중요하다고 한다.
그도 한때 동업자에게 배신을 당해 상실과 분노감으로 힘든 시절을 겪었다.
이 과정에서 그가 깨달은 것은 부정적 생각이 부정적 상황으로 악화된다는 것이다.
다시 시작하자고 마음먹으니 표정부터 밝아지고 주변에 다시 사람이 모이게 되었다고 한다.
그가 전하는 최고의 항노화제는 '스스로를 즐겁게 하는 것' 멀리 있는 뜬구름 같은 행복이 아니라 옆에 있는 사소한 즐거움을 자주자주 즐기는 것이다.
오늘의 나의 즐거움은 무엇이 될까?
오늘의 나의 즐거움은 무엇이 될까? 따뜻한 밥을 가족과 같이 먹고,
맛있는 커피를 내려 같이 마시며,
좋아하는 티브 프로그램을 볼 것이다.
싱거울 수도 있겠지만 지금 이 순간은 그렇다.
모두 지금의 행복감을 누리며 동안의 삶을 누리시기를 바란다.
사업소개
중장년이 제2의 인생을 설계할 수 있는 전용공간을 조성하여 삶의 활력을 제고하고 재도약을 지원하기 위한 인문프로그램 운영
사업대상
중장년
사업연도
2024년
운영시기
12월 18일
주최·주관
문화체육관광부 한국문화예술위원회
한국문화예술위원회가 보유한 '동안을 만드는 중장년 생활습관'은 사용에 제한이 있을 수 있으니 문의 후 이용부탁드립니다.
COPYRIGHTⓒ2024 Arts council Korea. ALL RIGHT RESERVED.
문의 바로가기
한국문화예술위원회가 보유한 '동안을 만드는 중장년 생활습관 ' 저작물은 "공공누리" 출처표시-상업적이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다. 단, 디자인 작품(이미지, 사진 등)의 경우 사용에 제한이 있을 수 있사오니 문의 후 이용 부탁드립니다.
댓글(0)
0 / 500 Byte
이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다. 이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.
공식 누리집 주소 확인하기
인문360
인문 사업 아카이브
동안을 만드는 중장년 생활습관
2024-12-23
이 글은 2024 중장년청춘문화공간에 참여한 인문프로그램 '마스터 클래스' 프로그램의 참여자 수기입니다.
중년의 삶, 어떠신가요? 중장년 문화 담론 프로젝트
문화체육관광부와 한국문화예술위원회가 주최하는 중장년 문화 담론 프로젝트가 12월 한 달 동안 진행되었다.
'외로움'이란 주제로 강남에서 시작된 이번 행사는 창원, 세종, 제주, 광주, 부산까지 릴레이로 이어졌다.
이번 프로젝트는 중년의 고독과 외로움이라는 보편적인 문제를 함께 탐구하고, 삶의 지혜를 나누는 소중한 장이 되고자 기획되었다.
각계의 전문가와 함께 하는 마스터 클래스, 오늘은 광주 아시아문화전당에서 국민 주치의, 오한진 박사가 함께했다.
오한진 박사 강연 홍보포스터©한국문화예술위원회
광주에서 오한진 박사와 함께
오한진 박사는 을지대학교 병원 가정의학과 전문의,
KBS <비타민>,<아침마당>의 고정 패널로 출연해 국민 주치의라는 별명을 얻었다.
<면역 파워>,<내 몸을 살리는 호르몬>, <동안 습관>의 저자이기도 한 그는 노화 방지와 비만, 갱년기 관리 전문가로
중년의 후반기 건강관리를 슬기롭게 지키고 운영하는 실천 방법을 재미나게 알려 주었다.
150세대로 수명이 늘어난 시대를 잘 사는 법인 <동안 습관>의 저자이기도 하다.
그는 노화 방지와 비만, 갱년기 관리 분야의 전문가로 우리 중년들에 꼭 맞는 건강관리 요법을 안내해 주었다.
강연 현장©한국문화예술위원회
동안을 만드는 중장년 생활습관©한국문화예술위원회
동안으로 살고 싶으면 스트레스를 날리자.
"동안으로 살고 싶으면 정신의 노화, 즉 스트레스를 잘 조절해야 한다"
노화는 크게 3가지가 있다고 한다.
점차 감소하는 호르몬의 노화,
피부 등 신체 외적인 부분에서 일어나는 세포 노화,
스트레스로 인해 일어나는 정신의 노화.
이 중에서 정신의 노화는 눈에 보이지 않지만, 만병의 근원이 된다고 한다.
스트레스가 중추 신경계에 영향을 미치고 연쇄적으로 교감신경으로, 호르몬으로 영향을 미치면서 결국은 몸 전체를 지배하게 되기 때문이다.
그러므로 우리가 매일 외치는 '스트레스'는 사실상 육체의 노화보다 무서운 것이며 육체 노화를 앞당기는 주범인 것이다.
그래서 그의 해결책은 동안으로 살고 싶으면 정신의 노화, 스트레스를 잘 조절해야 한다고 한다.
스트레스 회복 방법©한국문화예술위원회
그럼 스트레스의 원인은 무엇일까?
불행이 닥치면 스트레스가 생길까?
그는 불행으로 괴로운 것보다 그런 사건으로 얻은 마음의 상처가 스트레스의 원인이 된다고 한다.
12월 내내 달려왔던 중장년 마스터 클래스의 주제가 '중장년의 외로움과 고독을 해소하기 위한 비법을 모색'했던 이유도
결국은 마음의 상처를 회복하고, 스트레스로 인한 육체의 건강을 지키고 행복해지기 위한 기회를 열어 주는 것이었다.
앞으로도 이런 프로젝트가 계속되기를 바라며, 오한진 박사의 건강한 중장년 생활 습관과 동안을 유지하는 팁을 들었다.
스트레스는 받아들이는 방법이 중요하다고 한다.
그도 한때 동업자에게 배신을 당해 상실과 분노감으로 힘든 시절을 겪었다.
이 과정에서 그가 깨달은 것은 부정적 생각이 부정적 상황으로 악화된다는 것이다.
다시 시작하자고 마음먹으니 표정부터 밝아지고 주변에 다시 사람이 모이게 되었다고 한다.
그가 전하는 최고의 항노화제는 '스스로를 즐겁게 하는 것' 멀리 있는 뜬구름 같은 행복이 아니라 옆에 있는 사소한 즐거움을 자주자주 즐기는 것이다.
오늘의 나의 즐거움은 무엇이 될까?
오늘의 나의 즐거움은 무엇이 될까? 따뜻한 밥을 가족과 같이 먹고,
맛있는 커피를 내려 같이 마시며,
좋아하는 티브 프로그램을 볼 것이다.
싱거울 수도 있겠지만 지금 이 순간은 그렇다.
모두 지금의 행복감을 누리며 동안의 삶을 누리시기를 바란다.
사업소개
중장년이 제2의 인생을 설계할 수 있는 전용공간을 조성하여 삶의 활력을 제고하고 재도약을 지원하기 위한 인문프로그램 운영
사업대상
중장년
사업연도
2024년
운영시기
12월 18일
주최·주관
문화체육관광부 한국문화예술위원회
한국문화예술위원회가 보유한 '동안을 만드는 중장년 생활습관'은 사용에 제한이 있을 수 있으니 문의 후 이용부탁드립니다.
COPYRIGHTⓒ2024 Arts council Korea. ALL RIGHT RESERVED.
문의 바로가기
한국문화예술위원회가 보유한 '동안을 만드는 중장년 생활습관 ' 저작물은 "공공누리" 출처표시-상업적이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다. 단, 디자인 작품(이미지, 사진 등)의 경우 사용에 제한이 있을 수 있사오니 문의 후 이용 부탁드립니다.
댓글(0)
중년의 삶을 풍성하게 하는 관계 기술
외로움과 고독을 극복하는 인생 후반전의 삶
관련 콘텐츠